抱怨不如行动
发布时间:2018-5-11 15:35:25 文章来源:黔南民族医学高等专科学校思政教育网 点击次数:1081

  作为一名心理咨询师,在多年的工作中我发现,很多人都喜欢以理解为主的心理咨询,因为这样会让人感觉到舒服和安心。有些患者甚至会对这种方法上瘾,而一旦患者依赖上这种疗法,就会出现问题,因为它无法让患者改变,更不用说成长了。

    最近我就遇到了这样的例子。一位48岁的单身男士,每两周进行一次心理治疗,已经坚持了6年。在向我叙述了他的慢性忧郁症后,他开始讲他不幸的人生遭遇。他抱怨道:“我的童年很苦,父亲是个酒鬼,每天大喊大叫,母亲不管事,哥哥还染上了毒瘾。”
    我问这些年他都做了些什么,他说他现在处于失业状态,依赖父母的接济,我马上发现这是典型的自恋患者,把失败的责任归咎于周围的环境,并且感到社会没有给他应有的承认。我接着问他:“那你希望通过治疗得到什么呢?”他回答得很干脆:“我只想感觉好些,并且消除我的忧郁症。”我问他:“现在为你治疗的医生怎么样?”“噢,她很和蔼,还能理解人,但我一点儿也没有见好。”
    听到这儿,我已经感觉到问题的关键所在了——他经过6年的治疗,仍然不知道要如何改变自己的人生状态。
    看到他这样,我觉得应该说点刺激他的话:“我发现你没有为改善生活担负起应有的责任。”
    他突然挺起腰板,双手抱胸,冷冰冰地说:“这些年在治疗上,我已经很努力了。你没有权力这么说,你不理解我。他详细讲述了他的治疗过程,他确实一直很努力,但只是在扮演受伤者的角色,并且不愿放弃这个角色,他总是老生常谈,之所以不快乐是因为被生活中的人所伤害,包括父母、老师及不忠实的朋友,甚至任何其他人。
    他的医生从来没有意识到这个问题,反而年复一年地对他的“伤痛”表示理解,他有一个不幸的童年,这毋庸置疑,但有不幸童年的人何止他一个,为什么别人可以很好地生活,他却不能呢?他现在所缺少的是负起生活应有的责任。
    轮到他发话了:“现在你知道我的故事,你会给我什么样的治疗建议呢?”
    我想是完全揭开他的伤疤的时候了。我告诉他,他最大的问题不是过去受到的伤害,而是他现在的态度。他总是把自己当作受到不公正待遇的人,并且认为得到回报理所应当,这种想法是不正确的。现在的症结不在忧郁症,而是他长期的不满足感。他已经接受了6年的治疗,现在应该成长了,应该重新开始工作。我建议他进行一个不超过6个月的简单治疗,并且告诉他,6个月后,他不但可以痊愈,还能找到一份工作,可以负担他目前的房租,不再依赖父母。他同意了我的治疗方案。
    几乎每个人在生活中都有过不幸。抱怨过去其实很容易,但对现在和将来的生活负起责任却很难。当然,并不是所有受过伤害的人都是这种情况,但大多数人都属于抱怨类型。仅靠“理解”的心理疗法可能并不奏效,反而让他们永远活在自恋中,没有责任感,不想采取行动。
    几个月后,当我完成治疗,最后一次见到这位患者时,他已经工作了好几个月,经济上也完全独立了。他对我说:“一开始,我真的不喜欢你,你不讨人喜欢,但我想,你确实帮了我。”
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